КАЧЕСТВО СНА, КАК ФАКТОР РИСКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ СРЕДИ ЛИЦ ТРУДОСПОСОБНОГО ВОЗРАСТА

Введение. Всемирная организация здравоохранения поставила здоровый сон в один ряд с такими важнейшими показателями, как состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уровень иммунной защиты, сопротивляемость организма и др. (ВОЗ, 2013).

Как известно, сон занимает около трети нашей жизни. Сон является биологической необходимостью (Shea SA.,2009). Нарушения сна - одни из самых распространённых психогенных состояний у человека и определяются, как дефицит количества, ритма или качества сна (МКБ-10, DSM-IV), который необходим для нормальной жизнедеятельности

Около 30% населения имеют периодические нарушения сна, хронической бессонницей страдает около 10% взрослого населения, что уже стало эпидемией нового тысячелетия (Centre for Disease and Control and Prevention, CDC, 2018).

Еще с начала 80-х годов стали появляться публикации о влиянии нарушения сна на сердечно-сосудистую систему. Хотя сон – внешне кажущееся пассивное состояние организма, тем не менее, есть много патофизиологических изменений, которые могут привести к нарушению кровообращения, в том числе – к инфаркту и инсульту.

Цель исследования: изучить изменение  самооценки качества сна на протяжении 30- летнего периода и оценить её связь с психосоциальными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний

Материалы и методы: В рамках пять скрининговых исследований населения 25-64 лет типичного района г. Новосибирска  с 1988 по 2018 гг. были обследованы 2650 мужчин и 3113 женщин. Был предложен опросник «Знание и отношение к своему здоровью»  Исследование выполнено в рамках бюджетной темы Рег. № 122031700094-5.

Результаты: Самая низкая самооценка сна наблюдалась среди женщин в возрасте от 55 до 64 лет  - 24,9% (p<0,001). Было установлена зависимость между ростом низкой самооценки сна и возрастом. Мужчины (4,3%)  и женщины (5,7%)  молодого возраста от 25 до 34 лет реже всех жаловались на качество сна (p<0,01). Напротив, жалобы на сон чаще встречались среди представителей старшей возрастной  группы  - среди мужчин 19,7% были недовольны сном, а  среди  женщин -  24,9% (p<0,001). Пик нарушений сна пришелся на конец 80-х годов, затем в середине 90-х произошло снижение количество жалоб на сон, затем рост в нулевые годы во всех возрастных группах, за исключением мужчин от 45 до 54 лет (p<0,001). Низкая самооценка качества сна у двух третей  лиц обоего пола   сопутствовала ощущению плохого самочувствия,  увеличению количества жалоб на здоровье (p<0,001). Треть мужчин и женщин недовольных своим сном считали, что они плохо заботятся о своем здоровье и это может вылиться в заболевание сердечно-сосудистой системы. Снижение качество сна приводило к недоверию в возможности современной медицины профилактировать и лечить сердечно-сосудистые заболевания, лишь 10,9% мужчин и 13,3% женщин доверяли врачам (p<0,01).

Заключение: за последние 30 лет произошло ухудшение качества сна среди населения, причем ухудшение сна наносит ущерб сердечно-сосудистому здоровья.